Avances en Ciencias Psicológicas es una publicación mensual alojada por el Instituto de Psicología de la Academia China de Ciencias y publicada por Science Press. Se distribuye abiertamente tanto a nivel nacional como internacional. El objetivo de la publicación es reflejar los últimos avances de investigación en todos los campos de la psicología. La revista presenta principalmente revisiones de literatura y críticas que muestran nuevos avances, tendencias y logros en el campo de la psicología. La publicación incluye varias secciones como "Invitación del Editor en Jefe", "Ideas de Investigación", "Investigación de Vanguardia", "Meta-análisis" y "Métodos de Investigación".
El 15 de abril de 2023, una revista publicó un artículo titulado "Estrategias de intervención conductual para ayudar a dejar de fumar".
Referencia de la imagen: Portada de la edición de abril de 2023 de la revista "Avances en Ciencias Psicológicas" que presenta un artículo titulado "Estrategias de intervención conductual para ayudar a dejar de fumar".
El resumen del artículo es el siguiente:
Trasfondo: Fumar es uno de los principales desafíos en materia de salud pública a nivel mundial. Las estrategias tradicionales de control del tabaco, como la educación en salud, el aumento de impuestos a los productos del tabaco y la restricción del consumo en lugares públicos, han contribuido en gran medida a la reducción de los hábitos de fumar a nivel global. Sin embargo, estas estrategias no siempre son efectivas para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Debido a que las estrategias tradicionales no han tenido en cuenta las "características irracionales" del comportamiento de fumar y sus posibles mecanismos, sus efectos a menudo se subestiman en el mundo real. En las últimas décadas, los avances en ciencias del comportamiento han brindado nuevos métodos para promover el abandono del tabaco entre los fumadores. Estos métodos pueden utilizarse para desarrollar estrategias de control del tabaco a nivel individual y grupal más eficaces.
Fundamento teórico: Angela Duckworth, una renombrada psicóloga estadounidense y profesora en la Universidad de Pensilvania, es conocida por sus teorías sobre el autocontrol y la resiliencia. Ha sido reconocida con prestigiosos premios como la Beca Genius MacArthur y el Premio a la Contribución Sobresaliente a la Investigación en Educación de la Asociación Estadounidense de Investigación Educativa. Su investigación se centra en explorar cómo las personas pueden mantener una mentalidad positiva en la adversidad y alcanzar el éxito a largo plazo.
Foto cortesía de la sección "Acerca de mí" del sitio web personal de Angela Duckworth.
En su teoría autodirigida sobre "Autocontrol y perseverancia", ella desarrolló una escala de autoreportaje llamada "Escala de perseverancia", que contiene dos subdimensiones: perseverancia y pasión. La perseverancia se refiere a la orientación de metas a largo plazo y fuerza de voluntad de un individuo, mientras que la pasión se refiere al entusiasmo intenso y dedicación de un individuo hacia sus metas. Lograr metas a largo plazo requiere no solo autocontrol, sino también perseverancia y pasión. Esta teoría puede guiar el desarrollo de intervenciones efectivas para dejar de fumar destacando la importancia de estrategias personalizadas, dirigidas y adaptables para abordar los aspectos irracionales del comportamiento de fumar. Además, también enfatiza la necesidad de evaluar tanto los efectos positivos como negativos de las intervenciones en escenarios del mundo real y prevenir el mal uso de estrategias de incentivos conductuales en poblaciones vulnerables. En general, las medidas de intervención basadas en la ciencia del comportamiento pueden promover significativamente la protección de fumadores y la salud pública.
Equipo de investigación: Este artículo fue coautorizado por los expertos Zhang Ning y Wang Anran de la Escuela de Salud Pública del Colegio de Medicina de la Universidad de Zhejiang y su Segundo Hospital afiliado. La investigación fue financiada por el Fondo Especial para la Investigación Básica de Universidades Centrales (519600 17222022203), el Proyecto de Investigación General del Departamento Provincial de Educación de Zhejiang (Humanidades y Ciencias Sociales Y202248593), el Equipo Líder de Innovación y Emprendimiento de Zhejiang (2019R01007) y el Fondo del Decano de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Zhejiang. Utilizando el marco desarrollado por Dacvors y colegas para mejorar el autocontrol, el estudio revisó sistemáticamente la investigación empírica reciente sobre intervenciones para dejar de fumar para promover el cambio de comportamiento. Específicamente, las intervenciones para dejar de fumar se pueden categorizar según las personas u organizaciones que implementan la intervención (como fumadores, gobiernos e instituciones de salud pública) y sus posibles mecanismos (como orientaciones cognitivas y situacionales).
Punto principal: Los modelos más importantes para las "estrategias de intervención conductual que ayudan a dejar de fumar" resaltadas en este artículo incluyen:
Intervenciones orientadas al contexto implementadas por el gobierno y las instituciones de salud pública incluyen reducir la accesibilidad de tiendas de tabaco en áreas residenciales, restringir la exhibición de productos de tabaco en tiendas y supermercados para disminuir la exposición a estos productos, proporcionar productos de tabaco de tamaño más pequeño, establecer áreas designadas para fumar y eliminar estímulos relacionados con el tabaco del entorno. Las intervenciones orientadas a la cognición implementadas por el gobierno y las instituciones de salud pública incluyen imprimir imágenes de advertencia prominentes en el empaquetado de tabaco, eliminar información de marketing en el empaquetado de tabaco y aumentar la frecuencia de uso de servicios de cesación tabáquica. Las intervenciones orientadas a la cognición de los fumadores incluyen comprometerse públicamente a dejar de fumar e invitar a personas significativas a monitorear sus comportamientos de fumar, utilizar la aversión a la pérdida como incentivo para comportamientos de cesación tabáquica. Las intervenciones orientadas a la cognición de los fumadores incluyen desarrollar planes específicos y viables para dejar de fumar, promover una perspectiva de tiempo orientada hacia el futuro y cultivar una teoría progresiva del comportamiento de fumar.
Este marco de trabajo facilita tanto al gobierno como a los fumadores elegir comportamientos adecuados para promover medidas de intervención. También ayuda a desarrollar estrategias de intervención conductual culturalmente sensibles y adaptativas para avanzar en los esfuerzos de cesación de fumar en China, mejorar la eficiencia y efectividad de las intervenciones de cesación del tabaquismo, y contribuir a la "Iniciativa de Control del Tabaco" del "Plan China Saludable 2030".
Conclusión: Si bien se ha avanzado en el desarrollo de intervenciones conductuales efectivas para ayudar a dejar de fumar, la investigación futura debe evaluar de manera integral el impacto de estas intervenciones, incluyendo tanto los efectos positivos como negativos, y sus efectos a corto y largo plazo, especialmente en entornos reales. La investigación futura también debe adoptar estrategias de cambio de comportamiento para desarrollar aplicaciones y servicios digitales para dejar de fumar. Al comprender completamente la naturaleza irracional del comportamiento de fumar y sus mecanismos subyacentes, podemos desarrollar estrategias adaptadas, específicas, adaptables al entorno y accionables para intervenir en el abandono del tabaco. Estos tipos de intervenciones pueden aumentar significativamente la efectividad y eficiencia de los servicios de cesación del tabaquismo. Además, la investigación futura debe prevenir los efectos negativos de los cigarrillos electrónicos y evitar el mal uso de estas estrategias de intervención conductual, especialmente en niños y adolescentes que son susceptibles a la atracción de los cigarrillos electrónicos. Los autores del artículo creen que si los gobiernos, las agencias de salud pública y los fumadores trabajan juntos, las intervenciones basadas en la ciencia del comportamiento pueden contribuir de manera significativa a la salud de los fumadores y del público en general.
Referencia:
Estrategias de intervención conductual para dejar de fumar Las estrategias de intervención conductual se han utilizado ampliamente para ayudar a las personas a dejar de fumar. Estas estrategias se centran en cambiar los comportamientos y pensamientos asociados con el hábito de fumar y proporcionan técnicas para ayudar a resistir los antojos y evitar las recaídas. A continuación se presentan algunas estrategias comunes de intervención conductual que pueden ser útiles para dejar de fumar: 1. Terapia de reemplazo de nicotina: Esta estrategia implica la utilización de productos diseñados para suministrar nicotina al cuerpo, como parches o chicles de nicotina. Estos productos ayudan a reducir los antojos de nicotina y disminuir la dependencia física del tabaco. 2. Terapia cognitivo-conductual: Esta estrategia se centra en identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos que contribuyen al hábito de fumar. Los terapeutas pueden ayudar a las personas a desarrollar habilidades para manejar el estrés, controlar los antojos y evitar las situaciones de alto riesgo. 3. Apoyo social: Buscar apoyo de amigos, familiares y grupos de apoyo puede ser muy útil para dejar de fumar. El apoyo social puede proporcionar motivación, una red de apoyo y consejos prácticos para resistir los antojos y evitar las recaídas. 4. Establecimiento de metas y recompensas: Fijar metas realistas para dejar de fumar y recompensarse a medida que se alcanzan es una estrategia motivadora. Establecer pequeños objetivos a corto plazo y recompensarse con algo agradable puede ayudar a mantener la motivación y el sentido de logro. 5. Automonitoreo: Llevar un registro de cuándo, dónde y por qué se fuma puede ayudar a identificar los desencadenantes y patrones de comportamiento. Esto puede ayudar a desarrollar estrategias para evitar los desencadenantes y hacer frente a los antojos. Estas estrategias de intervención conductual pueden ser efectivas para ayudar a las personas a dejar de fumar. Es importante recordar que cada individuo es único y puede requerir diferentes enfoques. Al buscar ayuda para dejar de fumar, es recomendable consultar con un profesional de la salud que pueda proporcionar una guía personalizada y apoyo durante el proceso de cesación tabáquica.
Lecturas adicionales:
Las investigaciones más recientes han demostrado que la comunidad SGM (minoría sexual y de género) tiene una tasa más alta de consumo de tabaco en comparación con sus contrapartes heterosexuales.
Un experimento científico reciente ha demostrado que el sabor de los productos de cigarrillos electrónicos a base de nicotina y marihuana es un factor motivador para que los adolescentes los prueben.
[Science] Las últimas investigaciones científicas aclaran la relación entre la adicción a la nicotina y la cognición de la identidad humana.
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