Según un informe de medios extranjeros del 27 de marzo de 2022, es bien sabido que los síntomas de abstinencia de nicotina varían de una persona a otra, algunos tienen más dificultades que otros. Sin embargo, estos síntomas generalmente alcanzan su punto máximo en los primeros 1-3 días después de dejar de fumar y disminuyen gradualmente durante 3-4 semanas. Después de este tiempo, la nicotina debería estar completamente eliminada del organismo, pero a menudo los efectos psicológicos continúan persistiendo.
Cuando la nicotina entra en el torrente sanguíneo, activa las vías de recompensa y placer en el cerebro al aumentar los niveles de dopamina, un neurotransmisor responsable de los sentimientos de bienestar. Se sabe que afecta áreas en el cerebro que regulan la respiración, la memoria (mejorándola), el apetito y la frecuencia cardíaca. El cerebro rápidamente se vuelve adicto a este efecto estimulante.
Además, los fumadores suelen recurrir al tabaco cuando socializan con amigos, se sienten aburridos o necesitan animarse. Con el paso del tiempo, esto puede hacer que el cerebro asocie fumar con placer, lo que dificulta superar los síntomas de abstinencia psicológica incluso después de superar los síntomas físicos de la abstinencia de nicotina.
Los síntomas físicos de la abstinencia de nicotina.
Cuando los receptores de nicotina en el cerebro se ven privados repentinamente de nicotina, la liberación de dopamina disminuye. Esto puede llevar naturalmente a una sensación incómoda y un fuerte deseo de fumar, ya que el cuerpo se ha acostumbrado a la necesidad de la liberación de dopamina. El deseo de nicotina puede durar de 5 a 30 minutos, puede ser muy incómodo y solo disminuirá con el tiempo o con el uso de terapia de reemplazo de nicotina (TRN).
Un reciente estudio titulado "Dejar de fumar aumenta el consumo de comida chatarra: El papel del sistema opiáceo endógeno" ha sido publicado en el Journal of Drug and Alcohol Dependence. El autor principal del estudio, el Dr. Mustafa al'Absi, es un psicólogo con licencia y profesor en el Departamento de Medicina Familiar y Salud Bioconductual en la Escuela de Medicina de la Universidad de Minnesota. Su equipo investigó las funciones cerebrales responsables de la adicción y la regulación del apetito, examinando específicamente la posible preferencia por la comida chatarra durante la abstinencia de la nicotina.
Investigadores estudiaron a un grupo de participantes fumadores y no fumadores de entre 18 y 75 años. Fueron asignados al azar a dejar de usar productos de nicotina durante 24 horas y se les dio placebo o 50mg de naltrexona. Al final de cada sesión, se les dieron snacks con diferentes niveles calóricos, contenido de sal, azúcar y grasa.
Como se esperaba, un grupo de investigación ha descubierto que los participantes que dejan de fumar tienden a elegir alimentos que tienen un alto contenido de calorías, sal, grasa y azúcar. El estudio observó la participación de los receptores en el sistema opiáceo del cerebro en este comportamiento. El estudio muestra que las elecciones y el consumo de alimentos están influenciados por el estado de fumador (abstinencia > fumadores ocasionales o no fumadores; p < .05), por los antagonistas opiáceos (naltrexona < placebo; p < .05) y por el género (hombres > mujeres; p < .05). Estos efectos se confirmaron para alimentos altos en azúcar y grasa, pero no se encontraron diferencias en alimentos bajos en azúcar y grasa.
Los investigadores han concluido que el uso de alimentos, especialmente alimentos altos en calorías, a menudo se emplea como un mecanismo de afrontamiento para los efectos negativos y la incomodidad experimentada por las personas durante el proceso de dejar de fumar.
Fuente: Vaping Post
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